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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。