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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。