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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如
 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃


春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。